Zestaw gum do ćwiczeń mięśni żuchwy / szczęki / twarzy

Zestaw gum do ćwiczeń mięśni żuchwy / szczęki Jawline Muscle Shaper pozwala na ćwiczenie mięśni, które odpowiadają za jędrną linię twarzy i młodzieńczy wygląd. Regularne ćwiczenia oraz odpowiednia dieta pomogą Ci w tym, aby osiągnąć zdrowo wyglądającą i smukłą twarz.

Za wygląd i mimikę naszej twarzy odpowiada kilkadziesiąt różnych mięśni. Tak jak każde inne mięśnie, wymagają one treningu, aby zachować swoją jędrność. Trening oporowy ze stopniowym zwiększaniem obciążenia jest najlepszym rodzajem treningu pozwalającym osiągnąć ten cel.

Zestaw gum do ćwiczeń mięśni żuchwy i szczęki zawiera 3 różne gumy o różnych oporach, pozwalając na dopasowanie gumy do swojego stopnia zaawansowania oraz stopniowe zwiększanie obciążenia:

1. pomarańczowa – 14 kg (30lbs)
2. zielona – 18 kg (40lbs)
3. fioletowa – 22 kg (50lbs)

Główne zalety gum do ćwiczeń mięśni żuchwy:

• Wysmuklij twarz, popraw swój wygląd twarzy - aktywuj ponad 57 mięśni twarzy!
• Zwiększ ukrwienie i ujędrnienie twarzy, nadaj jej bardziej młodzieńczy wygląd
• Zaspokój chęć żucia i jedzenia, zmniejsz w ten sposób swoje łaknienie
• Ćwicz w domu, w drodze do pracy czy w innych miejscach, dołączony sznurek pozwoli Ci na łatwe przenoszenie przyrządu na szyi
• Ćwiczenia łagodzą napięcie i stres w ustach i twarzy, mogą zmniejszyć podwójny podbródek
• Gumy do ćwiczeń szczęki wykonane są z bezpiecznego silikonu bez substancji szkodliwych i plastiku

Kupując u nas kupujesz cały zestaw 3 gum do ćwiczenia szczęki. Gumy mogą być używane wiele razy. Przed pierwszym użyciem należy wyparzyć je w wodzie o temperaturze 80 stopni przez około 10 sekund.

Zacznij już od 10 minut dziennie, 3 razy w tygodniu. Wraz z upływem czasu zwiększaj czas ćwiczeń do 20 minut, do 5 razy w tygodniu. Już po kilku tygodniach zobaczysz różnicę. Sprawdź na sobie!

Specyfikacja Gum do ćwiczeń mięśni twarzy:

• Wykonanie:  spożywczy, nietoksyczny silikon
• Wymiary: 31 x 27 x 27 mm
• Waga: 22 g
• W komplecie: 3 różne gumy do ćwiczeń żuchwy (14 kg, 18 kg, 22 kg).

Sposób użytkowania gum do ćwiczeń mięśni żuchwy / szczęki:

1. ZANURZ PRZYRZĄD DO GORĄCEJ WODY, ABY GO DOPASOWAĆ

Przed użyciem włóż do gorącej wody o temperaturze ok. 80 stopni na maksymalnie 10 sekund, najlepiej 3 do 6 sekund. Następnie wyciągnij gumę z gorącej wody.

2. DOPASUJ GUMĘ DO ZĘBÓW (SZCZĘKI)

Po wyjęciu z gorącej wody, umieść produkt na zębach i delikatnie dociśnij na jasnych paskach zgryzowych, aby je uformować. To zapewni najbardziej wygodne dopasowanie.

3. ĆWICZENIE

Możesz już zacząć ćwiczyć! Poniżej przedstawiamy proponowany program treningowy. Możesz go uzyskać aby uzyskać jak najlepsze wyniki i zmniejszyć ryzyko kontuzji.

Zalecany program treningowy:

Tydzień 1

• zacznij od gumy do ćwiczenia szczęki nr 1 dla początkujących (pomarańczowa - 14 kg)
• codziennie wykonuj 5-10 serii do załamania mięśniowego (do momentu aż nie dasz rady wykonać ani jednego powtórzenia)

Tydzień 2

• dodaj liczbę serii i zwiększ intensywność
• codziennie wykonuj 10-20 serii do niepowodzenia

Tydzień 3-6

• zacznij od gumy do ćwiczenia żuchwy nr 2 dla średniozaawansowanych (zielona - 18 kg)
• codziennie wykonuj 15-20 serii do niepowodzenia
• po ostatnich 5 seriach możesz wykonać drop set z gumą nr 1 (po prostu po osiągnięciu niepowodzenia gumą nr 2, zrób jeszcze tyle powtórzeń ile możesz gumą nr 1).

Tydzień 6+

Jeśli czujesz, że twoja szczęka poradzi sobie z jeszcze większym poziomem, zalecamy użycie gumy nr 3 (fioletowa - 22 kg). Nie używaj tego produktu przed 6 tygodniami wstępnego treningu mięśni twarzy za pomocą naszych pozostałych 2 gum o niższym obciążeniu.

4. POMIAR WYNIKÓW

Zanim zaczniesz, sugerujemy zrobienie sobie zdjęcia z profilu i z przodu. Następnie po 4-8 tygodniach regularnych ćwiczeń z gumami do ćwiczeń żuchwy, zrób nowe zdjęcie i zobacz, czy poczyniłeś jakieś postępy.

Po każdym użyciu umyj pod bieżącą wodą.