Wysyłka do godziny 15:00 dla zamówień InPost
Haki treningowe czy paski - co lepiej sprawdzi się przy dużych ciężarach?
Ciężar rośnie, seria się wydłuża, a przedramiona odmawiają posłuszeństwa, zanim plecy czy nogi zdążą się zmęczyć. To najczęstszy moment, w którym pojawia się pytanie:
Czytaj całość
Paski do martwego ciągu – jak używać kiedy zakładać i czego unikać
Znasz to uczucie, gdy sztanga w martwym ciągu wypada z dłoni, chociaż plecy i nogi mają jeszcze zapas siły? To nie przypadek - przedramiona męczą się szybciej niż duże grupy mięśniowe zaangażowane w ten ruch.
Czytaj całość