Tytuły jak wyżej możecie spotkać często w popularnych czasopismach z tematyki fitness. Musimy Was jednak rozczarować. W wielu przypadkach wyrzeźbienie klatki i brzucha w 6 tygodni nie jest możliwe.

Jeśli chcecie poznać realne sposoby i czas w jakim jest możliwa poprawa sylwetki, zapraszamy do zapoznania się z tym artykułem.

Zaburzenia narządu ruchu po udarze mózgu czy złamaniach kości palców i ręki powodują często problemy w wykonywaniu podstawowych czynności życia codziennego.

W tym artykule pokażemy Ci 2 najlepsze ćwiczenia, które pomogą Ci odzyskać siłę i zręczność. Te ćwiczenia mogą być także wykonywane po złamaniu kości palców i kości śródręcza w celu przywrócenia zakresu ruchu oraz siły w ręce.

Siła chwytu jest ważnym elementem w wielu dyscyplinach sportowych. Często bezpośrednio przekłada się na nasze osiągi i wyniki w danych sportach. Jak wykazały badania, jest również wskaźnikiem naszego ogólnego stanu zdrowia.

W tym artykule przybliżymy najskuteczniejsze metody na zwiększenie siły chwytu oraz rozbudowę mięśni, które za nią odpowiadają.

Ostatnie czasy pokazały nam, że warto mieć swoją własną przestrzeń do ćwiczeń. Siłownie były zamknięte przez wiele miesięcy, część klubów fitness już się nie podniosło. Prawdopodobny scenariusz na najbliższą przyszłość zwiastuje wstęp tylko dla osób zaszczepionych lub z negatywnym wynikiem testu.

Jeśli ktoś mieszka w domu, zbudowanie siłowni nie jest zazwyczaj dużym wyzwaniem. Dla osób mieszkających w mieszkaniach jest to już dużo trudniejsze.  Ciężko wygospodarować taką ilość miejsca, aby cieszyć się równie różnorodnym i kompletnym treningiem jak na siłowni.

Ale nie jest to niemożliwe. W tym artykule zademonstrujemy przestrzeń do ćwiczeń jaka została zbudowana w kawalerce 35 m².